孕妇可以吃甘蔗吗(孕妈妈们看过来,孕期可以吃甘蔗吗?)

孕妇可以吃甘蔗吗
安庆红十字博爱医院    二级综合医院医保定点单位
国家卫计委授予“爱婴医院”称号
省组织部授予“双比双争”安徽省先进单位称号
省人事厅、省红十字会授予“先进集体”称号
安庆红十字博爱医院甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。

那么,孕妇可以吃甘蔗吗?安庆红十字博爱医院孕妈妈学校讲师程小丽指出,甘蔗中含有很多的维生素以及脂肪类物质,另外还有蛋白质以及有机酸,这些物质都对于孕妇的体质有很大的改善,从营养学的角度分析,孕妇是能够食用甘蔗的,不过要注意甘蔗的食用量。由于甘蔗中含有较多的糖分,这些糖分对于怀孕后期的孕妇来说,可能会引发妊娠高血糖的问题。因此,少量食用是有必要的。

孕妇吃甘蔗的好处
1、减少烦躁:甘蔗的糖分高,好处又多,吃甜食能够减少烦躁,所以甘蔗是孕期妈妈不错的选择。

2、缓解孕吐:在怀孕期间的孕吐是很正常的,对于早期的孕妈妈来说,缓解孕吐是很有效果的。

3、提供能量:甘蔗的糖分很高,在怀孕的时候常常会食欲不振,所以吃些甘蔗是能够补充能量,对孕妇十分的有利。

什么情况下不能吃
1、喉咙疼热。这种症状的孕妇是不能吃甘蔗的,尤其是黑皮的甘蔗,更加的不能吃,因为黑皮甘蔗性质温火,吃多了对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情,还会导致胎儿的影响。

2、身体虚寒。脾胃虚寒,胃腹寒疼的孕妇也是不能吃甘蔗的,因为甘蔗本身就带有凉性,有清热解毒的功效,由于,脾胃虚寒的人本身就体虚,吃甘蔗容易引起拉肚子的状况。

3、患糖尿病。甘蔗含有的糖分含量是非常高的,处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,预防大量糖分诱发而引起妊娠糖尿病。

4、霉变的甘蔗。发生霉变的甘蔗是绝对不能吃的,会容易引起霉菌中毒,损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致胎儿失明甚至瘫痪等疾病。

怎样给孕妇选甘蔗
第一、一般来说,甘蔗粗细要均匀,过细不能选,过粗一般也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。

第二、选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。

第三、看甘蔗直不直,甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。

第四、选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。

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