这些才是踢业余足球最该练的!

在职业足球中,一名球员的水平或者潜力是很难在一场比赛中判定的。但是在一般的业余赛场上,往往一名球员从他的第一脚触球、第一次带球、第一次分球……你就能判断出他的成色如何。因为业余足球更多比拼的是基本功、基本意识,而职业足球更看中是深层意识层面的东西,例如球员创造力、阅读比赛的能力等等。

所以踢业余足球,大可不必追求一些花哨的动作,只要多苦练自己的基本功,多踢、多看一些比赛来提高自己的战术意识,这样你也可以在业余比赛里踢出漂亮的足球。

1盘带

直线带球:重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,调整力度,熟悉动作后加快动作速度,提高触球频率。

脚内侧运球:重心降低,用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。

脚外侧运球:重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向,球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。

提示:盘带时不要忘记降低重心,这样你才能更好的保护球。2停球

停球是足球运动中一项重要的技术环节,作为承上启下的关键技术动作。

注意球的位置,观察球移动的方向:从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己停球的最佳位置。

选择停球的方式:停球的不同部位和采用不同的方法,恰当的选择停球的部位与方法。这个需要多踢多看才能充分体会。

提示:停球是门艺术,如果你不用心体会和专研,是很难做到很好的。3射门

1.推射:与脚弓传球大体一致,只不过加大力量,提高精准。

2.脚背抽射:强有力的射门往往是抽射出来的,力量大球速快,但要吃准部位。

3. 脚内(外)侧搓球:就是所谓的弧线球,球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误,或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员。

4. 捅射:特定情况下脚尖捅射是很奏效的,例如门将在出击过程中捅射,因为该动作隐蔽,球速快,门将是很难作出反应的。

提示:射门前先观察门将的站位,同时连接射门的动作不拖泥带水,这样射门成功率也会大大提高。4传球

首先,传球前你得先找到空档,接下来传的到位与否就看脚法了,传球的难点就在于视野与脚法需要完美的结合,这样的一脚出球就是靠谱、有威胁的。

传球目标的选择:比赛中,一般分为向脚下传和向空位传两种,但向前向空位传球是主要的,应大胆的向前传、而在后场,传球时则要保险。

合适的传球机会:对方队员的位置有正确的判断,选择合适的传球机会,及时的传球能创造机会,但拖沓的传球往往会造成失误。

传球力量的控制:太大的力量会让队友的停球增加难度,而力量太小则容易被对手抢断,而掌握适当的传球力度需要球员的练习。

提示:传球是接球人与传球人联动的一个过程,只有你们能够想到一块去,那才能传出一脚好球。5意识

在场上如何选位、跑位,是一只球队的战术灵魂,做到能够良好的选位,机敏的跑位是需要意识来支撑的。而提高意识最好的方法就是多看比赛。

进攻选位:要根据不同的防守人进行不同的进攻选位,例如面对高个的防守人不能选择卡位争顶,应该示意传球人多打身后球,打高个防守人转身慢的这一弱点。

防守选位:这需要全队后防协同完成,并且对来球要有预判,提前移动。

提示:提高意识能够让你在球场上更加游刃有余!

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