篮球基础知识(篮球实战8大基础知识之篮板篇,教你成为顶级抢板高手!)

篮球基础知识

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上一期分享了8个篮球基础知识之运球篇,今天来说说篮板,得篮板者得天下,快来看看如何成为一名出手的篮板手。

掌握8个篮球基础知识之运球篇,让你练成360°无死角的进攻高手!
2-篮板

篮板球是投篮不中后抢回球权的行为,无论你是打什么位置的球员,都必须掌握的关键篮球技能。

篮板球有三个简单的过程:

1、找:一旦篮球离开出手人的手后,场上5名球员都要第一时间找到自己对位的对手。

2、卡:找到自己的对位人后,主动寻求对抗卡位,目的是增加自己与篮筐的空间,使得篮球有更大的机会落到自己的“领土”上。

3、抢:最后就是抢球,篮球没有安装导航,它不会主动来找我们,所以我们要主动去争抢篮板。

篮板技巧:

“当人们问我关于篮板技术时,我总是笑。我有一种技术,那就叫去拿该死的球。”
——查尔斯-巴克利。

1、增强篮板意识,篮板是比赛的心脏,赢篮板者,得天下也!

2、在确保反弹力后,双手护球在胸前,以防止后卫将球击打松动。

3、抢下篮板后不能立即进攻或运球,请快速传球队友完成过渡,避免出现争球情况。

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